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·大餐之后，如何帮助身体减负？余婉婷：建议在大餐后的任意间隔两天进行轻断食，限制一天进食总量，营养素按比例摄入（女性一天约500千卡、男性一天约600千卡）。

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早期症状：发热，体温大多持续在39℃以上，热程1~7天，一般为3~4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛和全身不适，部分患者可能有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。